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運動(dòng)后髖關(guān)節疼痛怎么辦

患者：男，25歲

病情描述:
運動(dòng)后髖關(guān)節疼痛怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

運動(dòng)后髖關(guān)節疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉拉傷、滑囊炎、骨關(guān)節炎、髖關(guān)節撞擊綜合征等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止運動(dòng)并減少髖關(guān)節活動(dòng)，避免加重損傷，使用拐杖輔助行走減輕關(guān)節壓力。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內冰敷15分鐘緩解腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行。

3、藥物治療

疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，需警惕胃腸不良反應。

4、物理治療

超聲治療或沖擊波治療可改善局部炎癥，專(zhuān)業(yè)康復訓練能增強髖周肌肉穩定性。

建議運動(dòng)前充分熱身，選擇合適運動(dòng)強度，若疼痛持續超過(guò)一周或伴關(guān)節活動(dòng)受限需及時(shí)骨科就診。

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