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拔牙后多久可以健身

患者:女,48歲

病情描述:
拔牙后多久可以健身
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

拔牙后一般需要3-7天恢復期才能恢復健身活動(dòng),實(shí)際時(shí)間受到創(chuàng )口大小、術(shù)后護理、個(gè)人體質(zhì)及運動(dòng)強度等多種因素影響。

1、創(chuàng )口大小

簡(jiǎn)單拔牙創(chuàng )面較小,24小時(shí)后可進(jìn)行低強度活動(dòng);復雜拔牙或阻生齒手術(shù)需延長(cháng)至5-7天,避免劇烈運動(dòng)導致血凝塊脫落。

2、術(shù)后護理

嚴格遵醫囑使用抗生素者恢復更快,若出現感染或干槽癥需推遲健身,建議通過(guò)冰敷和流食促進(jìn)初期愈合。

3、個(gè)人體質(zhì)

年輕人及健康人群恢復較快,糖尿病患者或免疫力低下者需延長(cháng)至1周以上,健身前應確認無(wú)腫脹疼痛等異常癥狀。

4、運動(dòng)強度

術(shù)后3天內禁止任何健身活動(dòng),3天后可從散步逐步過(guò)渡,7天后根據愈合情況恢復力量訓練,避免高強度有氧運動(dòng)引發(fā)出血。

恢復期間建議保持口腔清潔,避免吸煙飲酒,選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物促進(jìn)組織修復,運動(dòng)時(shí)注意監測創(chuàng )口狀態(tài)。

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