近視眼可通過(guò)佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)、調整用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)等方式治療。近視眼通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶(hù)外活動(dòng)、營(yíng)養不良、眼部疾病等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的矯正近視方式，通過(guò)凹透鏡片使光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時(shí)需注意折射率和阿貝數，高度近視建議選擇高折射率鏡片。鏡架要符合臉型，避免壓迫鼻梁或耳朵。定期復查視力并更換鏡片，防止度數加深?？蚣苎坨R適合各年齡段人群，尤其適合兒童和青少年。

2、使用角膜接觸鏡

角膜接觸鏡直接貼附在角膜表面，分為軟性和硬性?xún)煞N。軟性鏡片佩戴舒適但透氧性較差，硬性鏡片透氧性好且能控制近視發(fā)展。使用前需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗配，每日佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，注意清潔護理避免感染。角膜塑形鏡可在夜間佩戴，白天獲得清晰視力，適合不愿戴眼鏡的青少年。

3、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)

角膜屈光手術(shù)包括全飛秒激光手術(shù)、半飛秒激光手術(shù)和表層切削手術(shù)等。手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率矯正屈光不正，適合18歲以上且度數穩定的患者。術(shù)前需進(jìn)行全面檢查評估角膜厚度和眼表狀況，術(shù)后要遵醫囑使用眼藥水并定期復查。手術(shù)效果通常持久穩定，但存在干眼癥、眩光等并發(fā)癥風(fēng)險。

4、調整用眼習慣

保持正確的讀寫(xiě)姿勢，眼睛與書(shū)本距離保持在30厘米左右。避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每40分鐘休息5-10分鐘，遠眺放松眼部肌肉。不要在光線(xiàn)過(guò)暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，減少電子屏幕使用時(shí)間?？措娨晻r(shí)保持3米以上距離，電腦屏幕與眼睛平齊或略低。

5、增加戶(hù)外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光線(xiàn)有助于抑制眼軸增長(cháng)。戶(hù)外運動(dòng)可選擇球類(lèi)、跑步等，陽(yáng)光刺激多巴胺分泌延緩近視發(fā)展。陰天戶(hù)外活動(dòng)同樣有效，室內運動(dòng)無(wú)法替代戶(hù)外光照。家長(cháng)應鼓勵兒童參與戶(hù)外活動(dòng)，減少室內近距離用眼時(shí)間。

近視患者應建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個(gè)月復查一次。飲食上多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜、藍莓等。避免挑食偏食，保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入。保持充足睡眠，避免熬夜用眼。出現視力下降、眼疲勞等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，不要自行購買(mǎi)眼鏡佩戴。高度近視者要避免劇烈運動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫離等嚴重并發(fā)癥。