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腳底按摩有什么好處

患者:女,49歲

病情描述:
腳底按摩有什么好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腳底按摩有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、調節臟腑功能,適合長(cháng)期久站或亞健康人群。

1、緩解疲勞

通過(guò)刺激足底肌肉和神經(jīng)末梢,可放松緊繃的筋膜,減輕運動(dòng)后乳酸堆積導致的酸脹感。

2、改善睡眠

按摩涌泉穴等特定反射區能調節自主神經(jīng)功能,對失眠多夢(mèng)有一定輔助改善作用。

3、促進(jìn)循環(huán)

機械壓力可增強下肢靜脈回流,預防久坐久站引發(fā)的下肢水腫,但靜脈曲張患者需謹慎操作。

4、調節臟腑

足底反射區對應不同器官,適度刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射影響相關(guān)臟器功能,需由專(zhuān)業(yè)技師操作。

建議每周進(jìn)行1-2次,配合溫水泡腳效果更佳,糖尿病患者及足部皮膚破損者應避免強行按摩。

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