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流產(chǎn)后多久能運動(dòng)

患者：女，52歲

病情描述:
流產(chǎn)后多久能運動(dòng)
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后一般需要休息1-2周再恢復運動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到身體恢復情況、流產(chǎn)方式、運動(dòng)強度、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

1、身體恢復情況

術(shù)后出血量少且無(wú)腹痛者，可較早開(kāi)始低強度運動(dòng)；若存在持續出血或感染，需延長(cháng)靜養時(shí)間。

2、流產(chǎn)方式

藥物流產(chǎn)對子宮損傷較小，1周后可嘗試散步；人工流產(chǎn)需觀(guān)察2周，宮腔鏡手術(shù)則需結合醫生評估。

3、運動(dòng)強度

初期建議選擇散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，避免跑步、跳躍等劇烈活動(dòng)，6周內禁止游泳和重體力勞動(dòng)。

4、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)較弱或有貧血者應推遲運動(dòng)時(shí)間，既往有習慣性流產(chǎn)史者需嚴格遵醫囑安排康復計劃。

恢復運動(dòng)后應密切觀(guān)察身體反應，出現異常出血或腹痛需立即停止活動(dòng)并及時(shí)復查，飲食上注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑。

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