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內寒外熱怎么調理

患者:女,25歲

病情描述:
內寒外熱怎么調理
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

內寒外熱可通過(guò)溫補陽(yáng)氣、清熱解表、飲食調理、穴位按摩等方式改善。該癥狀可能由陽(yáng)虛體質(zhì)、外感風(fēng)熱、飲食不當、情志失調等因素引起。

1、溫補陽(yáng)氣

陽(yáng)虛體質(zhì)者需避免生冷食物,適當食用生姜、羊肉等溫性食材,配合艾灸關(guān)元穴改善體內寒氣。

2、清熱解表

外感風(fēng)熱時(shí)可選用金銀花、連翹等清熱解毒藥材,癥狀明顯者需在醫生指導下使用銀翹解毒片等中成藥。

3、飲食調理

避免辛辣燥熱與寒涼食物同食,推薦山藥粥調理脾胃,體寒者可少量加入肉桂粉溫中散寒。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、大椎穴有助于調和陰陽(yáng),配合泡腳促進(jìn)血液循環(huán),水溫以40℃左右為宜。

保持規律作息,避免熬夜耗傷陽(yáng)氣,癥狀持續或加重時(shí)建議到中醫科進(jìn)行體質(zhì)辨證調理。

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