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皮膚太干燥怎么辦

病情描述:
皮膚太干燥怎么辦
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加保濕護理、調整洗浴習慣、改善環(huán)境濕度、補充營(yíng)養等方式緩解。皮膚干燥通常由氣候因素、清潔過(guò)度、皮膚屏障受損、維生素缺乏等原因引起。

1、增加保濕

每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內涂抹效果最佳。避免使用含酒精的護膚品。

2、調整洗浴

減少洗澡次數至每日1次，水溫不超過(guò)38度，選擇弱酸性沐浴露。洗浴時(shí)間控制在10分鐘內。

3、改善環(huán)境

室內濕度保持在40%-60%，冬季可使用加濕器。避免長(cháng)時(shí)間暴露在空調或暖氣直吹環(huán)境中。

4、補充營(yíng)養

每日飲水不少于1500毫升，適量增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3的食物。必要時(shí)可遵醫囑補充維生素A或維生素E制劑。

若干燥伴隨脫屑、皸裂或瘙癢加劇，建議及時(shí)就診皮膚科排除魚(yú)鱗病、特應性皮炎等病理性因素。日常避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。

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