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濕氣重是怎么引起的

患者:女,50歲

病情描述:
濕氣重是怎么引起的
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、運動(dòng)排汗、穴位按摩等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)除濕,避免淋雨涉水。

2. 飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,產(chǎn)生內濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3. 脾胃虛弱

脾胃功能失調與水液代謝障礙有關(guān),常見(jiàn)腹脹便溏、舌苔厚膩??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4. 痰濕體質(zhì)

可能與先天稟賦或久病失調有關(guān),典型癥狀為痰多胸悶、體型肥胖。建議在醫生指導下使用二陳湯、溫膽湯、苓桂術(shù)甘湯等方劑調理。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗,避免久坐久臥,睡前用艾葉泡腳幫助祛濕。

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