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頭暈怎么辦快速緩解

患者：女，42歲

病情描述:
頭暈怎么辦快速緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭暈可通過(guò)調整體位、補充水分、深呼吸放松、按壓穴位等方式快速緩解。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、焦慮發(fā)作、內耳平衡障礙等原因引起。

1、調整體位

立即坐下或平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流，避免突然起身。適用于體位性低血壓引起的頭暈，伴隨眼前發(fā)黑等癥狀。

2、補充水分

飲用溫水或淡鹽水，分次少量補充。脫水導致血容量不足時(shí)易引發(fā)頭暈，常伴有口干、乏力等表現。

3、深呼吸放松

緩慢用鼻吸氣4秒，屏息2秒后呼氣6秒，重復進(jìn)行。焦慮或過(guò)度換氣引發(fā)的頭暈多伴隨胸悶、手麻等癥狀。

4、按壓穴位

用拇指按壓風(fēng)池穴或合谷穴，持續3-5分鐘。內耳平衡問(wèn)題引起的頭暈可能伴有耳鳴、惡心等癥狀。

若頭暈反復發(fā)作或伴隨嘔吐、意識模糊等癥狀，建議及時(shí)就醫排查貧血、耳石癥等病因，日常注意避免長(cháng)時(shí)間低頭或快速轉身。

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