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腰肌勞損的飲食禁忌

患者:男,60歲

病情描述:
腰肌勞損的飲食禁忌
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰肌勞損患者應避免高脂肪食物、辛辣刺激食物、生冷食物及過(guò)量飲酒,可適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D及鈣的食物。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能加重炎癥反應,影響肌肉修復。建議選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式。

2、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等可能刺激神經(jīng)加重疼痛感。急性期需嚴格控制攝入,緩解期可少量嘗試。

3、生冷食物

冰鎮飲品、生魚(yú)片等可能導致局部血液循環(huán)不良。建議食物保持溫熱狀態(tài),促進(jìn)肌肉組織供血。

4、酒精飲品

過(guò)量飲酒會(huì )延緩軟組織修復,干擾藥物代謝。治療期間應嚴格戒酒,恢復期每日酒精攝入不超過(guò)15克。

日??稍黾尤聂~(yú)、雞蛋、乳制品等抗炎食物攝入,同時(shí)配合醫生指導的康復訓練,避免久坐久站等加重腰部負擔的行為。

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