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右手臂酸痛怎么緩解

患者：男，34歲

病情描述:
右手臂酸痛怎么緩解
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

右手臂酸痛可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。手臂酸痛通常由肌肉勞損、頸椎問(wèn)題、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的酸痛可用熱毛巾敷15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免提重物或重復手臂動(dòng)作。

2、調整姿勢

長(cháng)期不良姿勢導致頸椎壓迫神經(jīng)時(shí)，需保持坐姿挺直，電腦屏幕與視線(xiàn)平齊，每小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。

3、藥物治療

肌腱炎或關(guān)節炎患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，伴有紅腫發(fā)熱時(shí)需就醫。

4、物理治療

神經(jīng)根型頸椎病引發(fā)的手臂放射痛，需通過(guò)超短波、中頻電療等康復手段治療，配合頸部牽引效果更佳。

日常避免單側手臂過(guò)度負重，睡眠時(shí)墊高患肢，若持續疼痛超過(guò)一周或出現麻木無(wú)力需及時(shí)骨科就診。

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