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熬夜會(huì )造成腎陽(yáng)虛還是陰虛

患者:女,41歲

病情描述:
熬夜會(huì )造成腎陽(yáng)虛還是陰虛
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

熬夜可能同時(shí)導致腎陽(yáng)虛腎陰虛,具體表現與體質(zhì)差異有關(guān),常見(jiàn)癥狀包括腰膝酸軟、畏寒或潮熱等。

1. 腎陽(yáng)虛表現

長(cháng)期熬夜損耗陽(yáng)氣,可能出現畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退等腎陽(yáng)虛癥狀,日??砂年P(guān)元穴,避免生冷飲食。

2. 腎陰虛表現

睡眠不足易耗傷陰液,常見(jiàn)五心煩熱、盜汗耳鳴、舌紅少苔等腎陰虛表現,建議食用銀耳百合滋陰,避免辛辣燥熱食物。

3. 體質(zhì)影響

陽(yáng)虛體質(zhì)者熬夜后更易出現怕冷乏力,陰虛體質(zhì)者多見(jiàn)口干失眠,中醫辨證需結合舌脈象綜合判斷。

4. 調理建議

腎陽(yáng)虛可遵醫囑服用金匱腎氣丸,腎陰虛適用六味地黃丸,兩類(lèi)證型均需調整作息,避免晚上11點(diǎn)后入睡。

長(cháng)期熬夜者建議進(jìn)行中醫體質(zhì)辨識,配合八段錦鍛煉,飲食可適量食用黑芝麻、山藥等平補脾腎食材。

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