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寶寶吃什么食物補鈣效果好

患者：女，65歲

病情描述:
寶寶吃什么食物補鈣效果好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若寶寶需要補鈣，可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)且易于吸收，適合作為寶寶日常補鈣食物，建議選擇低鈉品種。

2. 酸奶

酸奶含有活性乳酸菌和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)鈣吸收，建議選擇無(wú)添加糖的純酸奶。

3. 豆腐

豆腐作為大豆制品鈣含量較高，制作成輔食時(shí)建議搭配維生素D含量高的食物。

4. 芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富，可少量添加在輔食中，注意初次食用需觀(guān)察是否過(guò)敏。

二、藥物

1. 碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒是常用補鈣劑，需配合維生素D使用以促進(jìn)吸收，服用前需醫生評估劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口感較好適合嬰幼兒，但需注意可能引起便秘等不良反應。

3. 乳酸鈣片

乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合胃腸功能較弱的寶寶，需碾碎后服用。

4. 維生素D滴劑

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，通常與鈣劑聯(lián)合使用，須嚴格按醫囑控制用量。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶食用后的消化情況，補鈣期間建議定期監測血鈣水平，避免過(guò)量補充導致不良影響。

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