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碧螺春的功效與作用

患者:女,64歲

病情描述:
碧螺春的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

碧螺春作為綠茶的一種,具有提神醒腦、抗氧化、調節血脂、促進(jìn)消化等功效,適合適量飲用以獲取健康益處。

1、提神醒腦

碧螺春含咖啡因和茶多酚,能刺激中樞神經(jīng)系統,緩解疲勞。飲用后可能出現心跳加快,避免睡前或空腹飲用。

2、抗氧化

茶多酚和兒茶素可清除自由基,延緩細胞衰老。長(cháng)期飲用有助于降低氧化應激損傷,需配合均衡飲食。

3、調節血脂

茶黃素能抑制膽固醇吸收,改善脂代謝。高血脂人群可將其作為輔助飲品,但不可替代藥物治療。

4、促進(jìn)消化

茶多酚刺激胃酸分泌,飯后飲用幫助分解油膩食物。胃腸敏感者應避免空腹飲用,防止胃部不適。

建議每日飲用不超過(guò)3杯,避免與補鐵劑同服。孕婦及嚴重胃潰瘍患者需咨詢(xún)醫生后飲用。

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