国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃北極貝有什么功效

患者：女，44歲

病情描述:
吃北極貝有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

北極貝富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，適量食用有助于補充營(yíng)養、改善心血管健康、增強免疫力、促進(jìn)皮膚修復。建議每周食用不超過(guò)200克，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

1、補充營(yíng)養

北極貝蛋白質(zhì)含量高且易吸收，含有人體必需氨基酸，適合術(shù)后或體弱者補充營(yíng)養?？纱钆渖钌卟颂嵘F元素吸收率。

2、護心血管

其ω-3脂肪酸可調節血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇沉積風(fēng)險。高血壓患者建議清蒸食用，避免高鹽烹飪方式。

3、增強免疫

鋅元素含量突出，能促進(jìn)淋巴細胞分化，維持黏膜屏障完整性。感冒高發(fā)季節可每周食用1-2次輔助預防。

4、修復皮膚

蝦青素與硒元素協(xié)同作用，能中和紫外線(xiàn)產(chǎn)生的自由基，延緩皮膚光老化。建議與維生素E豐富的堅果同食增強效果。

食用前需徹底加熱殺滅寄生蟲(chóng)，痛風(fēng)發(fā)作期應限制攝入。日?？纱钆浣婺┑忍烊粴⒕{料，冷藏保存不超過(guò)48小時(shí)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>