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白櫻桃營(yíng)養價(jià)值及功效

患者：女，52歲

病情描述:
白櫻桃營(yíng)養價(jià)值及功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白櫻桃富含維生素C、鉀元素、花青素及膳食纖維等營(yíng)養成分，具有抗氧化、改善貧血、促進(jìn)消化及增強免疫力等功效。

1、抗氧化

白櫻桃中的花青素能清除自由基，延緩細胞衰老，對預防心血管疾病有一定幫助。

2、改善貧血

含鐵量較高且富含維生素C促進(jìn)鐵吸收，適合缺鐵性貧血人群適量食用。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維含量豐富，可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性便秘癥狀。

4、增強免疫

維生素C含量超過(guò)普通水果，有助于提升白細胞活性，強化機體防御能力。

建議每日食用量控制在200克以?xún)?，避免空腹食用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

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