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吃什么對視力提升有幫助

患者：男，45歲

病情描述:
吃什么對視力提升有幫助
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

若出現視力下降或希望保護視力，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、β-胡蘿卜素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞再生，改善夜間視力。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，緩解干眼癥和夜盲癥。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區健康。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞的重要構成成分。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區主要色素，可延緩年齡相關(guān)性黃斑變性。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對維持正常暗視覺(jué)功能具有關(guān)鍵作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞和暫時(shí)性視力模糊。

4、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素作為維生素A前體，可減輕角膜干燥和結膜角化癥狀。

日常需控制電子屏幕使用時(shí)間，保證充足睡眠，定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免在昏暗環(huán)境下用眼。

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