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出現痛經(jīng)怎么緩解

患者：女，29歲

病情描述:
出現痛經(jīng)怎么緩解
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷腹部、適度運動(dòng)、服用止痛藥、調整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷腹部

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續20分鐘左右，可重復進(jìn)行。

2、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮缺血性疼痛。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞加重。

3、服用止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。伴隨惡心嘔吐時(shí)建議就醫。

4、調整飲食

減少生冷、高鹽食物攝入，適量補充溫熱的姜茶、紅糖水。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規律作息。若疼痛持續加重或出現非經(jīng)期出血，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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