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吃什么對孩子長(cháng)高有幫助

患者：女，25歲

病情描述:
吃什么對孩子長(cháng)高有幫助
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若希望幫助孩子長(cháng)高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D、碳酸鈣、賴(lài)氨酸、生長(cháng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育。建議家長(cháng)每日為孩子準備適量牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收。家長(cháng)需確保雞蛋完全煮熟，避免沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險。

3. 西藍花

西藍花富含維生素K和膳食纖維，對骨骼健康有益。建議采用清蒸方式烹飪，最大限度保留營(yíng)養。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，有助于肌肉生長(cháng)和免疫功能。家長(cháng)應注意選擇瘦肉部位，控制食用頻率。

二、藥物

1. 維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣磷代謝，改善佝僂病風(fēng)險。需在醫生指導下檢測血清水平后補充，避免過(guò)量中毒。

2. 碳酸鈣

碳酸鈣能直接補充骨骼所需鈣質(zhì)。使用前應評估孩子日常鈣攝入量，防止泌尿系統結石形成。

3. 賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸作為必需氨基酸，參與生長(cháng)激素合成。須嚴格按兒科醫生建議的劑量補充，監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

4. 生長(cháng)激素

生長(cháng)激素適用于確診生長(cháng)激素缺乏癥患兒。需要內分泌專(zhuān)科醫生進(jìn)行全面評估后制定個(gè)體化治療方案。

保證充足睡眠和適量跳躍類(lèi)運動(dòng)，定期監測身高體重變化，發(fā)現生長(cháng)遲緩應及時(shí)至兒童保健科就診評估。

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