国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

臭鱖魚(yú)功效營(yíng)養價(jià)值

患者：女，33歲

病情描述:
臭鱖魚(yú)功效營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

臭鱖魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D及礦物質(zhì)，具有促進(jìn)骨骼健康、調節血脂、增強免疫力等功效，適量食用有助于補充營(yíng)養。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

臭鱖魚(yú)蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于維持肌肉組織和修復細胞損傷，適合術(shù)后或體弱者補充營(yíng)養。

2、不飽和脂肪酸

富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少心血管疾病風(fēng)險，對腦神經(jīng)發(fā)育也有積極作用。

3、維生素D

每百克約含8微克維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預防骨質(zhì)疏松，尤其適合日照不足人群。

4、礦物質(zhì)

含有硒、鋅等微量元素，硒具有抗氧化作用，鋅可促進(jìn)傷口愈合，增強味覺(jué)敏感度。

建議搭配新鮮蔬菜水果食用，腌制食品需控制攝入量，高血壓患者應減少食用。出現過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>