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大拇指第一關(guān)節不能彎曲怎么鍛煉

患者:男,52歲

病情描述:
大拇指第一關(guān)節不能彎曲怎么鍛煉
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

大拇指第一關(guān)節不能彎曲可通過(guò)關(guān)節活動(dòng)訓練、肌肉強化練習、熱敷理療、輔助器具使用等方式改善。該癥狀可能與肌腱炎、骨關(guān)節炎、外傷后粘連、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病有關(guān)。

1、關(guān)節活動(dòng)訓練

輕柔進(jìn)行被動(dòng)屈伸練習,每日重復數次,幫助維持關(guān)節活動(dòng)度。訓練時(shí)避免用力過(guò)猛,防止造成二次損傷。

2、肌肉強化練習

通過(guò)捏握軟球或橡皮筋抗阻訓練增強手部肌力。家長(cháng)需幫助兒童選擇適宜強度的訓練工具,避免過(guò)度疲勞。

3、熱敷理療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解僵硬癥狀。使用40℃左右溫毛巾每日敷15分鐘,注意防止燙傷。

4、輔助器具使用

夜間佩戴靜態(tài)支具保持功能位,白天使用動(dòng)態(tài)支具輔助關(guān)節活動(dòng)。需在康復師指導下調整器具角度和佩戴時(shí)長(cháng)。

若鍛煉后癥狀無(wú)改善或加重,建議及時(shí)就診骨科或康復科,排除骨折、肌腱斷裂等器質(zhì)性病變。日常避免冷水刺激和過(guò)度使用拇指。

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