大人分離焦慮癥的表現主要有情緒失控、軀體不適、過(guò)度擔憂(yōu)、行為回避。分離焦慮癥通常在與親密對象分離時(shí)出現,可能影響日常生活。
1、情緒失控
表現為分離時(shí)出現強烈恐懼或憤怒,可能伴隨哭泣、易怒等情緒反應。日??赏ㄟ^(guò)正念訓練緩解情緒波動(dòng),嚴重時(shí)需心理治療聯(lián)合藥物干預。
2、軀體不適
出現心悸、頭痛、胃腸不適等軀體化癥狀,可能與自主神經(jīng)紊亂有關(guān)。建議通過(guò)腹式呼吸調節生理反應,癥狀持續需排查器質(zhì)性疾病。
3、過(guò)度擔憂(yōu)
對分離場(chǎng)景產(chǎn)生災難化想象,如擔心意外事故或拋棄。認知行為療法可糾正非理性信念,必要時(shí)使用抗焦慮藥物改善癥狀。
4、行為回避
拒絕獨處或過(guò)度聯(lián)系確認安全,可能影響工作社交。逐步暴露療法有助于適應分離場(chǎng)景,聯(lián)合社交訓練重建行為模式。
保持規律作息與適度運動(dòng)有助于情緒調節,若癥狀持續超過(guò)4周或伴隨功能損害,建議至精神心理科就診評估。