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寶寶記憶力不好怎么補

患者：女，52歲

病情描述:
寶寶記憶力不好怎么補
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楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

寶寶記憶力不好可能與睡眠不足、營(yíng)養缺乏、注意力分散、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養素、訓練專(zhuān)注力、就醫檢查等方式改善。

1、睡眠不足

建議家長(cháng)保證寶寶每天10-12小時(shí)高質(zhì)量睡眠，固定就寢時(shí)間，避免睡前過(guò)度興奮。長(cháng)期睡眠不足會(huì )影響海馬體發(fā)育，表現為記不住新事物。

2、營(yíng)養缺乏

家長(cháng)需注意補充富含DHA的魚(yú)類(lèi)、含卵磷脂的蛋黃、含鋅的牡蠣等食物。嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑使用小兒DHA藻油軟膠囊、五維賴(lài)氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養素補充劑。

3、注意力分散

建議家長(cháng)通過(guò)拼圖、記憶卡片等游戲每天進(jìn)行15分鐘專(zhuān)注力訓練。多動(dòng)癥患兒可能出現注意力缺陷，表現為無(wú)法集中精力記憶。

4、甲狀腺功能減退

若伴隨生長(cháng)遲緩、皮膚干燥等癥狀，家長(cháng)需及時(shí)帶寶寶檢查甲狀腺功能。先天性甲減患兒需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片，并定期監測TSH水平。

日?？啥喑院颂?、藍莓、深海魚(yú)等健腦食物，避免高糖零食，同時(shí)通過(guò)親子閱讀、音樂(lè )律動(dòng)等趣味活動(dòng)刺激記憶中樞發(fā)育。

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