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得了產(chǎn)后抑郁家人應該怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
得了產(chǎn)后抑郁家人應該怎么辦
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁可通過(guò)情感支持、分擔育兒責任、專(zhuān)業(yè)心理干預、藥物輔助治療等方式緩解。產(chǎn)后抑郁通常由激素變化、睡眠剝奪、家庭矛盾、既往精神病史等原因引起。

1、情感支持：

家人需主動(dòng)傾聽(tīng)產(chǎn)婦感受，避免指責或否定其情緒，可通過(guò)陪伴聊天、肯定其育兒付出等方式建立安全感。輕度抑郁可通過(guò)家庭關(guān)懷改善。

2、分擔育兒：

家長(cháng)需輪流照顧嬰兒，保證產(chǎn)婦每天有連續4小時(shí)以上睡眠時(shí)間。夜間喂奶可由家人代勞，減輕產(chǎn)婦體力消耗導致的情緒惡化。

3、心理干預：

中重度抑郁需及時(shí)就醫，認知行為療法能幫助產(chǎn)婦調整消極思維模式。家屬應陪同參與治療，學(xué)習應對產(chǎn)婦情緒崩潰的技巧。

4、藥物輔助：

在精神科醫生指導下，嚴重病例可使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥。哺乳期用藥需嚴格評估風(fēng)險，避免自行調整劑量。

建議家人觀(guān)察產(chǎn)婦情緒變化超過(guò)兩周未緩解時(shí)及時(shí)就醫，日?？蓽蕚涓缓瑲W米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物輔助情緒調節。

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