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高血壓應注意哪些方面

患者：女，53歲

病情描述:
高血壓應注意哪些方面
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需注意血壓監測、藥物管理、飲食調整、運動(dòng)干預四個(gè)方面，長(cháng)期控制不佳可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

1、血壓監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，建議選擇晨起空腹及睡前固定時(shí)段，家庭自測血壓值超過(guò)135/85mmHg時(shí)應及時(shí)就醫復查。

2、藥物管理

嚴格遵醫囑服用降壓藥，不可自行增減劑量，常用藥物包括氨氯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等，出現頭暈或低血壓癥狀需立即復診。

3、飲食調整

每日食鹽攝入量控制在5克以下，增加芹菜、香蕉、深海魚(yú)等富鉀食物，避免腌制食品及高脂飲食，戒煙限酒。

4、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行5次30分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內。

保持規律作息與情緒穩定，每3-6個(gè)月復查血脂血糖等指標，合并糖尿病或腎病者需強化血壓管理目標。

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