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孩子吃什么水果能促進(jìn)長(cháng)高

患者：女，29歲

病情描述:
孩子吃什么水果能促進(jìn)長(cháng)高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若孩子處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、草莓等水果，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑、賴(lài)氨葡鋅顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下合理補充營(yíng)養，并做好飲食搭配。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成和鈣質(zhì)吸收。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多酚類(lèi)物質(zhì)和果膠，能夠幫助維持腸道健康，提升營(yíng)養吸收效率。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，可為生長(cháng)發(fā)育提供能量支持。

4、草莓

草莓含有抗氧化成分和錳元素，對骨骼發(fā)育和細胞生長(cháng)具有積極作用。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口服溶液可直接補充鈣質(zhì)，適用于飲食攝入不足的兒童。

2、維生素D

維生素D滴劑能促進(jìn)鈣磷代謝，改善骨骼礦化過(guò)程。

3、賴(lài)氨葡鋅

賴(lài)氨葡鋅顆?？赏瑫r(shí)補充鋅和賴(lài)氨酸，有助于蛋白質(zhì)合成和生長(cháng)激素分泌。

4、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3顆粒是鈣與維生素D的復合制劑，能協(xié)同促進(jìn)骨骼發(fā)育。

家長(cháng)需注意每日水果攝入量控制在200-350克，避免影響正餐進(jìn)食，同時(shí)應定期監測孩子的生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

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