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紅棗銀耳湯功效與作用有什么

患者:女,27歲

病情描述:
紅棗銀耳湯功效與作用有什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗銀耳湯具有滋陰潤肺、補血安神、美容養顏、增強免疫力等功效,適合氣血不足、皮膚干燥、免疫力低下等人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì),能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,搭配紅棗可增強潤肺效果。

2、補血安神

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,有助于改善貧血引起的面色蒼白,其鎮靜成分可輔助緩解輕度失眠。

3、美容養顏

銀耳多糖與紅棗維生素協(xié)同作用,能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成,減少細紋生成,改善皮膚彈性。

4、增強免疫

銀耳中的銀耳多糖可激活巨噬細胞,紅棗所含維生素C能提升白細胞活性,共同增強機體防御能力。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,體質(zhì)虛寒者可加入少量生姜平衡食性。

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