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海蜇皮好處和功效

患者:女,30歲

病情描述:
海蜇皮好處和功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

海蜇皮富含膠原蛋白和礦物質(zhì),具有潤膚養顏、調節血壓、促進(jìn)消化等功效,適量食用有助于補充營(yíng)養、改善皮膚彈性。

1、潤膚養顏

海蜇皮含有豐富膠原蛋白,能增強皮膚保水能力,改善皮膚干燥問(wèn)題??纱钆潼S瓜涼拌食用。

2、調節血壓

海蜇皮中鉀離子含量較高,有助于鈉鉀平衡,對高血壓人群具有輔助調節作用。建議低鹽烹飪。

3、促進(jìn)消化

海蜇皮所含的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng),緩解功能性便秘。脾胃虛寒者應控制食用量。

4、補充營(yíng)養

海蜇皮含有鈣、鎂等礦物質(zhì)及多種氨基酸,可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用。

建議每周食用2-3次,每次不超過(guò)100克,搭配醋或姜汁可中和寒性,痛風(fēng)患者應限制攝入。

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