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高血壓注意哪些事項

患者：女，57歲

病情描述:
高血壓注意哪些事項
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需注意血壓監測、藥物管理、飲食控制和運動(dòng)調節等方面，主要事項包括規律服藥、低鹽飲食、適度運動(dòng)和情緒調節。

1、血壓監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，建議選擇早晨服藥前和睡前各測一次，避免劇烈活動(dòng)或情緒波動(dòng)后立即測量。

2、藥物管理

嚴格遵醫囑服用降壓藥，不可自行增減劑量或停藥，常見(jiàn)藥物包括氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。

3、飲食控制

限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品和加工食品，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。

4、運動(dòng)調節

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)和憋氣動(dòng)作，運動(dòng)前后監測血壓變化。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期復查血脂血糖等指標，出現頭暈頭痛等癥狀及時(shí)就醫。

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