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冠心病患者適合哪些運動(dòng)

患者：女，61歲

病情描述:
冠心病患者適合哪些運動(dòng)
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

冠心病患者適合的運動(dòng)主要有散步、游泳、太極拳、騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)，也可遵醫囑進(jìn)行抗阻訓練。運動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)心絞痛。

1、散步

每日30分鐘快走可改善心肺功能，建議選擇平坦路面，運動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)最大心率的60%。出現胸悶需立即停止。

2、游泳

每周2-3次水中運動(dòng)能減輕關(guān)節負擔，水溫保持30℃左右為宜。避免憋氣動(dòng)作，需有救生員監護。

3、太極拳

傳統太極八段錦等舒緩運動(dòng)可調節自主神經(jīng)，每次練習20-40分鐘。注意保持呼吸均勻，避免下蹲過(guò)深。

4、騎自行車(chē)

室內健身車(chē)更安全，阻力調節至微微出汗程度。戶(hù)外騎行需避開(kāi)陡坡，佩戴心率監測設備。

運動(dòng)前后監測血壓心率，隨身攜帶硝酸甘油。合并心功能不全者需經(jīng)心臟康復評估后制定個(gè)性化方案。

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