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枸杞子能和綠茶一起泡嗎

患者:女,45歲

病情描述:
枸杞子能和綠茶一起泡嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

枸杞子和綠茶可以一起泡水飲用,但需注意兩者性質(zhì)差異可能影響吸收效果。

1、成分互補

綠茶含茶多酚,枸杞含枸杞多糖,兩者結合可能產(chǎn)生抗氧化協(xié)同作用。

2、水溫控制

綠茶適宜80℃沖泡避免破壞茶多酚,枸杞需沸水充分釋放有效成分,建議先泡枸杞后加綠茶。

3、飲用時(shí)間

綠茶含咖啡因可能影響睡眠,建議上午飲用;枸杞適合全天候補充,夜間飲用有助于安神。

4、體質(zhì)考量

脾胃虛寒者綠茶過(guò)量可能引發(fā)不適,可減少綠茶比例或添加紅棗調和。

飲用時(shí)建議根據自身體質(zhì)調整配比,避免空腹飲用,慢性病患者飲用前應咨詢(xún)中醫師意見(jiàn)。

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