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腘繩肌三級拉傷怎么辦

患者:女,59歲

病情描述:
腘繩肌三級拉傷怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腘繩肌三級拉傷可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式治療。腘繩肌三級拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、制動(dòng)休息

立即停止運動(dòng)并保持患肢制動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。使用彈性繃帶或護具固定患處,減輕肌肉張力。建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流,緩解腫脹。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內每2小時(shí)冷敷15分鐘,減輕出血和炎癥。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可配合扶他林軟膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物緩解疼痛。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等口服藥物。合并嚴重血腫需注射透明質(zhì)酸酶促進(jìn)吸收,必要時(shí)行超聲引導下血腫穿刺。

4、康復訓練

傷后3周開(kāi)始漸進(jìn)式牽拉訓練,從被動(dòng)拉伸過(guò)渡到抗阻練習。推薦使用彈力帶進(jìn)行腘繩肌離心收縮訓練,配合超聲波治療儀促進(jìn)組織修復。完全恢復需6-12周專(zhuān)業(yè)康復指導。

恢復期應避免突然發(fā)力動(dòng)作,運動(dòng)前充分熱身并加強腘繩肌力量訓練,日??裳a充乳清蛋白粉維生素C促進(jìn)肌肉修復。

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