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骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些

患者：女，57歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

骨質(zhì)疏松癥患者應避免高鹽食物、含磷酸鹽飲料、過(guò)量咖啡因及酒精，可適量攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜及堅果，必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣、阿侖膦酸鈉或維生素D制劑。

1、高鹽食物

每日鹽分攝入超過(guò)6克會(huì )加速鈣質(zhì)流失，腌制食品、加工肉類(lèi)等需限制，建議用香草香料替代部分食鹽調味。

2、含磷酸鹽飲料

可樂(lè )等碳酸飲料含大量磷酸鹽，會(huì )干擾鈣吸收，可選擇無(wú)糖豆漿或低脂乳制品作為替代飲品。

3、過(guò)量咖啡因

每日咖啡超過(guò)3杯可能降低腸鈣吸收率，喝茶建議選擇低咖啡因品種，同時(shí)增加高鈣食物攝入。

4、酒精

酒精會(huì )抑制成骨細胞活性，男性每日飲酒不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，嚴重骨質(zhì)疏松者需戒酒。

日常建議增加日照時(shí)間促進(jìn)維生素D合成，進(jìn)行快走、太極等負重運動(dòng)，定期監測骨密度指標。

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