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鵝肉吃了會(huì )發(fā)病嗎鵝肉有什么功效

患者：男，46歲

病情描述:
鵝肉吃了會(huì )發(fā)病嗎鵝肉有什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量食用鵝肉通常不會(huì )直接致病，鵝肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素，具有補虛益氣、增強免疫力等功效。

1、營(yíng)養功效

鵝肉蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低于紅肉，所含鐵元素有助于改善貧血，鋅元素對兒童生長(cháng)發(fā)育和免疫功能有促進(jìn)作用。

2、消化負擔

鵝肉纖維較粗，過(guò)量食用可能增加胃腸負擔，消化不良者可能出現腹脹，建議搭配蔬菜水果促進(jìn)消化。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對禽類(lèi)蛋白質(zhì)過(guò)敏，食用后可能出現皮疹或呼吸道癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需謹慎觀(guān)察反應。

4、疾病關(guān)聯(lián)

痛風(fēng)患者需控制攝入量，鵝肉嘌呤含量中等；高血壓患者應避免腌制鵝肉制品的高鹽風(fēng)險。

建議選擇新鮮鵝肉并徹底煮熟，搭配膳食纖維豐富的蔬菜均衡營(yíng)養，慢性病患者需根據醫囑調整食用量。

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