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高血壓在平時(shí)飲食方面應注意什么

患者：女，35歲

病情描述:
高血壓在平時(shí)飲食方面應注意什么
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者飲食需注意控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、限制飽和脂肪及酒精，推薦選擇富含膳食纖維的天然食物，同時(shí)遵醫囑配合降壓藥物治療。

1、控鈉鹽：

每日鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)及高鹽調味品，可選用低鈉鹽替代普通食鹽。

2、補鉀食物：

多食用香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物，有助于鈉鉀平衡調節血壓，腎功能異常者需遵醫囑調整。

3、限脂肪：

減少動(dòng)物油脂、油炸食品攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚(yú)類(lèi)等不飽和脂肪酸來(lái)源。

4、戒酒限糖：

酒精每日不超過(guò)25克，避免含糖飲料，肥胖患者需控制總熱量攝入維持合理體重。

建議采用得舒飲食模式，規律監測血壓變化，合并糖尿病或腎病等特殊情況需個(gè)性化調整膳食方案。

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