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喝蜂蜜多了會(huì )引起糖尿病嗎

患者:女,57歲

病情描述:
喝蜂蜜多了會(huì )引起糖尿病嗎
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

喝蜂蜜過(guò)多一般不會(huì )直接引起糖尿病,但長(cháng)期過(guò)量攝入可能增加患病風(fēng)險。蜂蜜的主要成分為果糖和葡萄糖,其影響主要與攝入量、個(gè)體代謝能力、遺傳因素、基礎疾病等因素有關(guān)。

1、攝入量因素

每日蜂蜜攝入量超過(guò)50克可能加重胰腺負擔,建議控制添加糖總量不超過(guò)每日能量需求的10%。

2、代謝差異

果糖代謝不依賴(lài)胰島素,但過(guò)量會(huì )轉化為脂肪沉積,可能誘發(fā)胰島素抵抗,表現為體重增加和腰圍增粗。

3、遺傳易感性

糖尿病家族史人群對糖代謝異常更敏感,這類(lèi)人群飲用蜂蜜后更需監測空腹血糖和糖化血紅蛋白水平。

4、疾病基礎

肥胖或糖耐量受損者過(guò)量攝入蜂蜜可能加速糖尿病進(jìn)程,典型表現為餐后血糖持續超過(guò)7.8mmol/L。

建議選擇低升糖指數食物替代部分蜂蜜攝入,定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗篩查,保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)。

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