国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

初學(xué)吉他手指疼怎么辦

患者：男，56歲

病情描述:
初學(xué)吉他手指疼怎么辦
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

初學(xué)吉他手指疼可通過(guò)調整按弦力度、使用指套保護、溫水浸泡緩解、循序漸進(jìn)練習等方式改善。

1、調整按弦力度

按弦時(shí)用力過(guò)大會(huì )增加指尖壓力，建議用適中力度按壓琴弦，以發(fā)出清晰音準為準。

2、使用指套保護

佩戴硅膠指套可減少琴弦對皮膚的摩擦，尤其適合皮膚嬌嫩或初期練習者。

3、溫水浸泡緩解

練習后用40℃左右溫水浸泡手指5分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

4、循序漸進(jìn)練習

每日練習時(shí)間從15分鐘逐步增加，避免長(cháng)時(shí)間持續按壓導致角質(zhì)層損傷。

練習前后可做手指伸展運動(dòng)，選擇張力較小的尼龍弦吉他有助于減輕疼痛。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>