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胳膊扭傷筋一般多久恢復

患者：男，30歲

病情描述:
胳膊扭傷筋一般多久恢復
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

胳膊扭傷筋一般需要2-6周恢復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復護理、基礎健康狀況、年齡等因素的影響。

1、損傷程度：

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常2-3周可愈合；重度扭傷伴隨韌帶或肌腱部分斷裂，可能需4-6周恢復。

2、康復護理：

急性期采用RICE原則（休息/冰敷/加壓/抬高）可縮短恢復期，錯誤熱敷或過(guò)早活動(dòng)可能延長(cháng)愈合時(shí)間。

3、基礎健康：

糖尿病患者或營(yíng)養不良者組織修復較慢，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于加速膠原蛋白合成。

4、年齡因素：

兒童青少年恢復較快，老年人因血液循環(huán)減慢和肌肉萎縮，恢復周期可能延長(cháng)30%-50%。

恢復期間建議佩戴護具限制關(guān)節活動(dòng)，逐步進(jìn)行握力球訓練等低強度康復鍛煉，若6周后仍持續疼痛需排除骨折或神經(jīng)損傷。

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