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治療頸椎病的一些小竅門(mén)

患者:女,49歲

病情描述:
治療頸椎病的一些小竅門(mén)
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎病可通過(guò)調整姿勢、熱敷按摩、頸部鍛煉、藥物治療等方式緩解。頸椎病通常由長(cháng)期勞損、退行性變、外傷、受寒等因素引起。

1、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢,使用符合人體工學(xué)的桌椅和枕頭,工作時(shí)每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部。

2、熱敷按摩

用熱毛巾敷頸部15分鐘促進(jìn)血液循環(huán),或由專(zhuān)業(yè)人員輕柔按摩頸肩部肌肉,緩解肌肉緊張和疼痛。

3、頸部鍛煉

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側屈及旋轉等輕柔活動(dòng),每天重復進(jìn)行數次,增強頸部肌肉力量。

4、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物,緩解疼痛和神經(jīng)壓迫癥狀。

日常注意頸部保暖,避免突然轉頭或提重物,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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