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頭皮屑多是身體缺什么

患者：女，42歲

病情描述:
頭皮屑多是身體缺什么
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭皮屑多可能與維生素B族缺乏、鋅元素不足、必需脂肪酸攝入不足、真菌感染等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養素、藥物干預等方式改善。

1. 維生素B族缺乏

維生素B2、B6缺乏會(huì )影響皮脂代謝，導致頭皮角質(zhì)層異常脫落。建議增加全谷物、雞蛋、瘦肉等富含B族維生素的食物，嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑服用復合維生素B片、維生素B2片、維生素B6片。

2. 鋅元素不足

鋅元素參與皮膚修復和免疫調節，缺乏可能導致頭皮屏障功能受損。牡蠣、牛肉、堅果等含鋅豐富，必要時(shí)可補充葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等制劑。

3. 必需脂肪酸缺乏

ω-3脂肪酸攝入不足會(huì )影響頭皮保濕能力。建議食用深海魚(yú)、亞麻籽油、核桃等食物，或在醫生指導下使用魚(yú)油軟膠囊、月見(jiàn)草油膠囊、亞麻酸軟膠囊。

4. 真菌感染

馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì )引發(fā)脂溢性皮炎，表現為油膩性頭屑。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡啶硫酮鋅洗劑等抗真菌藥物，同時(shí)保持頭皮清潔干燥。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周用溫水洗頭3-4次，若伴隨頭皮紅腫瘙癢需及時(shí)就診皮膚科。

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