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易疲勞嗜睡是什么原因

患者：男，40歲

病情描述:
易疲勞嗜睡是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

易疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，表現為白天困倦乏力。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等調節睡眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗大量心理能量，引發(fā)持續性疲勞感?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白攜氧能力下降，出現面色蒼白、嗜睡等癥狀。需補充富鐵食物如動(dòng)物肝臟，并配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑治療。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低機體代謝率，伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療，定期復查激素水平。

日常注意均衡飲食，適當增加瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養攝入，每周保持適度運動(dòng)，癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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