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女人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者:男,35歲

病情描述:
女人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

女性骨質(zhì)疏松可遵醫囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑,日??蛇m量食用牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等富含鈣的食物。

一、食物

牛奶鈣含量高且易吸收,豆腐含鈣及大豆異黃酮,西藍花富含維生素K促進(jìn)鈣沉積,芝麻含鈣量約為牛奶的6倍。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適,枸櫞酸鈣適合胃酸缺乏者,乳酸鈣吸收溫和,葡萄糖酸鈣適用于需快速補鈣人群。

建議通過(guò)骨密度檢測評估鈣需求,聯(lián)合補充維生素D并適度曬太陽(yáng),避免過(guò)量補鈣導致腎結石風(fēng)險。

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