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減肥后皮膚松弛下垂怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
減肥后皮膚松弛下垂怎么辦
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

減肥后皮膚松弛下垂可通過(guò)加強運動(dòng)、補充營(yíng)養、醫美治療、皮膚護理等方式改善。皮膚松弛通常由快速減重、膠原流失、年齡增長(cháng)、遺傳因素等原因引起。

1、加強運動(dòng)

力量訓練有助于增加肌肉量填充皮下空間，推薦深蹲、平板支撐等抗阻運動(dòng)，配合有氧運動(dòng)提升皮膚彈性。

2、補充營(yíng)養

每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等，促進(jìn)膠原蛋白合成。必要時(shí)可遵醫囑服用膠原蛋白肽、維生素E等補充劑。

3、醫美治療

射頻緊膚、超聲刀等可刺激膠原再生，嚴重松弛可考慮線(xiàn)雕或拉皮手術(shù)。需選擇正規醫療機構評估適應癥。

4、皮膚護理

使用含視黃醇、勝肽成分的護膚品，配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免暴曬并做好保濕防止水分流失加重松弛。

建議保持適度減重速度，每周減重不超過(guò)體重的1%，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升以維持皮膚代謝。

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