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流產(chǎn)后多久可以運動(dòng)鍛煉

患者：女，58歲

病情描述:
流產(chǎn)后多久可以運動(dòng)鍛煉
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后一般需要休息1-2周再開(kāi)始輕度運動(dòng)，實(shí)際恢復時(shí)間受到流產(chǎn)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復情況、并發(fā)癥等因素的影響。

1、流產(chǎn)方式

藥物流產(chǎn)對子宮損傷較小，通常休息1周后可逐步恢復運動(dòng)；手術(shù)流產(chǎn)需根據操作復雜程度，一般建議休息2周以上。

2、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)較好、無(wú)貧血的女性恢復較快，可在醫生評估后提前運動(dòng)；體質(zhì)虛弱或合并慢性疾病者需延長(cháng)休息時(shí)間。

3、術(shù)后恢復

陰道出血量少、無(wú)腹痛且復查超聲顯示宮腔干凈者，可較早開(kāi)始運動(dòng)；存在宮腔殘留或感染時(shí)需推遲鍛煉。

4、并發(fā)癥

發(fā)生大出血、子宮穿孔或嚴重感染等并發(fā)癥時(shí)，須完全治愈并經(jīng)婦科醫生評估后再考慮運動(dòng)計劃。

建議從散步、瑜伽等低強度運動(dòng)開(kāi)始，避免劇烈跑跳或負重訓練，術(shù)后1個(gè)月內禁止游泳和盆浴，出現腹痛或出血增多應立即停止運動(dòng)并就醫。

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