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瑪卡的作用與功效

患者：女，36歲

病情描述:
瑪卡的作用與功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

瑪卡具有增強體力、改善性功能、調節內分泌、緩解疲勞等功效，適用于體力下降、性功能障礙、內分泌失調及慢性疲勞綜合征等人群。

1、增強體力

瑪卡富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于提高肌肉耐力和運動(dòng)表現，適合體力勞動(dòng)者或運動(dòng)人群食用。

2、改善性功能

瑪卡中的生物堿和甾醇類(lèi)物質(zhì)可能促進(jìn)性激素分泌，對男性勃起功能障礙和女性性欲減退有一定改善作用。

3、調節內分泌

瑪卡可作用于下丘腦-垂體軸，幫助平衡雌激素、睪酮等激素水平，緩解更年期癥狀和月經(jīng)不調。

4、緩解疲勞

瑪卡中的維生素B族和礦物質(zhì)能促進(jìn)能量代謝，減輕身體和精神疲勞感，對亞健康狀態(tài)有調理效果。

瑪卡可泡水飲用或加入膳食，建議每日攝入量不超過(guò)10克，長(cháng)期使用需監測激素水平，孕婦及甲狀腺疾病患者慎用。

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