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蓮霧功效與作用有什么

患者：男，47歲

病情描述:
蓮霧功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

蓮霧具有清熱利尿、潤肺止咳、促進(jìn)消化、改善貧血等功效，適合在夏季食用或作為日常保健水果。

1、清熱利尿

蓮霧含水量超過(guò)90%，富含鉀元素，有助于調節體內電解質(zhì)平衡，促進(jìn)尿液生成，緩解夏季煩渴及輕度水腫。

2、潤肺止咳

蓮霧含有維生素C和天然果膠，能滋潤呼吸道黏膜，減輕干咳癥狀，對感冒后咽喉不適有一定緩解作用。

3、促進(jìn)消化

蓮霧中的膳食纖維和果酸可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解蛋白質(zhì)，改善食欲不振和餐后飽脹感。

4、改善貧血

蓮霧含鐵量在水果中較高，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，對缺鐵性貧血患者有輔助營(yíng)養補充價(jià)值。

建議選擇表皮飽滿(mǎn)、無(wú)斑點(diǎn)的新鮮蓮霧，糖尿病患者需控制食用量，胃腸虛弱者避免空腹食用。

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