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蓮子芡實(shí)粥的功效與作用

患者:男,32歲

病情描述:
蓮子芡實(shí)粥的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

蓮子芡實(shí)粥具有健脾止瀉、固腎澀精、養心安神等功效,適合脾虛久瀉、腎虛遺精、心悸失眠等人群食用。

1、健脾止瀉

蓮子與芡實(shí)均歸脾經(jīng),富含淀粉及鞣質(zhì)成分,能收斂腸道水分,改善脾虛引起的慢性腹瀉。脾虛者可搭配山藥煮粥增強效果。

2、固腎澀精

芡實(shí)含大量蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),蓮子含棉子糖等成分,二者協(xié)同可改善腎氣不固導致的遺精滑泄。建議腎虛者長(cháng)期適量食用。

3、養心安神

蓮子芯含生物堿具有鎮靜作用,與芡實(shí)配伍可調節自主神經(jīng)功能,緩解焦慮失眠癥狀。神經(jīng)衰弱人群宜晚餐食用。

4、營(yíng)養補充

粥品含豐富B族維生素、鈣磷等礦物質(zhì),能為體弱者提供能量,促進(jìn)病后恢復。消化功能較差者需熬煮至軟爛。

食用時(shí)建議搭配新鮮蔬菜水果平衡營(yíng)養,濕熱體質(zhì)及便秘者應控制攝入量,糖尿病患者需注意監測血糖變化。

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