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黃苦蕎茶與黑苦蕎茶的功效與作用

患者：女，43歲

病情描述:
黃苦蕎茶與黑苦蕎茶的功效與作用
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

黃苦蕎茶與黑苦蕎茶均富含生物活性成分，主要功效包括調節血脂、抗氧化、輔助控糖及改善胃腸功能，兩者差異在于黃苦蕎茶性味更溫和而黑苦蕎茶蘆丁含量更高。

1、調節血脂

苦蕎茶中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可抑制膽固醇合成，黑苦蕎茶的蘆丁成分調節效果更顯著(zhù)，適合血脂偏高人群日常飲用。

2、抗氧化

茶多酚與維生素E協(xié)同清除自由基，黑苦蕎茶的抗氧化能力約為黃苦蕎茶的1.5倍，有助于延緩細胞老化。

3、輔助控糖

D-手性肌醇成分能改善胰島素敏感性，黃苦蕎茶對餐后血糖調節作用更平緩，適合糖尿病前期患者。

4、改善胃腸

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，黃苦蕎茶含更多可溶性纖維，對緩解便秘效果更明顯且不易刺激胃腸黏膜。

建議根據體質(zhì)選擇茶種，虛寒體質(zhì)優(yōu)先選黃苦蕎茶，飲用時(shí)避免空腹且每日不超過(guò)800毫升，出現腹脹等不適需停用。

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