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戒煙后肺部和身體會(huì )有哪些變化

患者:男,40歲

病情描述:
戒煙后肺部和身體會(huì )有哪些變化
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

戒煙后身體變化主要涉及肺部功能改善、心血管風(fēng)險降低、代謝恢復及感官提升,通常在戒煙20分鐘后開(kāi)始出現積極改變。

1、循環(huán)改善

戒煙20分鐘后心率血壓開(kāi)始下降,24小時(shí)后一氧化碳水平恢復正常,血液循環(huán)效率提高。

2、呼吸恢復

2-12周內支氣管纖毛再生,咳嗽痰液減少,肺功能提升可達30%,運動(dòng)耐力明顯增強。

3、疾病風(fēng)險

1年后冠心病風(fēng)險減半,5年后中風(fēng)概率與常人持平,10年肺癌風(fēng)險降低50%。

4、全身修復

味覺(jué)嗅覺(jué)2天內改善,皮膚血流增加后皺紋減輕,牙齒煙漬逐漸消退,睡眠質(zhì)量顯著(zhù)提升。

建議配合有氧運動(dòng)加速肺部排毒,增加深色蔬菜水果攝入幫助抗氧化,定期進(jìn)行肺功能檢測追蹤恢復進(jìn)度。

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