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奶水變少怎么追奶

患者：女，32歲

病情描述:
奶水變少怎么追奶
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水變少可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、改善作息、刺激泌乳反射等方式追奶。奶水分泌不足通常與營(yíng)養攝入不足、哺乳方式不當、精神壓力過(guò)大、乳腺功能異常等原因有關(guān)。

1、調整飲食

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和水分攝入，推薦鯽魚(yú)湯、豬蹄黃豆湯等食療方，避免韭菜、山楂等回乳食物。營(yíng)養不良可能導致乳汁合成原料不足。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時(shí)哺乳或排空乳房，夜間至少哺乳1次。哺乳間隔過(guò)長(cháng)會(huì )使乳腺接收不到足夠刺激，建議家長(cháng)記錄寶寶吸吮時(shí)間確保有效吸吮。

3、改善作息

每日保證7小時(shí)連續睡眠，避免過(guò)度勞累。長(cháng)期疲勞會(huì )抑制催乳素分泌，家長(cháng)需幫助分擔育兒事務(wù)減輕母親負擔。

4、刺激泌乳反射

哺乳前熱敷按摩乳房，使用電動(dòng)吸奶器輔助排空。乳腺導管堵塞或激素失調時(shí)，可遵醫囑使用通乳顆粒、催乳片等中成藥。

保持心情愉悅，哺乳期每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，若持續乳汁不足需排查甲狀腺功能減退等病理因素。

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